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mele caramellate ricetta rapid light

Ricetta delle Mele Caramellate in versione rapid-light

mele caramellateChi non conosce le mele caramellate?

Basta dire mele caramellate e immediatamente si forma nella nostra mente l'immagine di una mela rossa, scarlatta e lucida, invitante e golosa.

Non mi ero mai cimentata prima nel realizzo di questa merenda il cui aspetto ingolosisce grandi e piccini.

Le mele caramellate sono molto popolari in America e sono il simbolo  della festa di Halloween quando oltre che mele caramellate diventano anche stregate.

La ricetta originale prevede l'uso di zucchero e miele ma la versione rapid-light invece utilizza un finto caramello ottenuto con i datteri.

Ingredienti: 1 tazza di acqua o latte di soya o di riso o succo di frutta non zuccehrato, 1tazza di datteri al naturale senza noccioli, 4 mele mature, 4 bastoncini tipo gelato, 1 tazza di madorle o pistacchi o cocco o semi sbriciolate che possano ricoprire le mele caramellate

Procedimento: lasciare a bagno nel liquido prescelto i datteri per tutta la notte fino a quando tutto il liquido sarà completamente assorbito

Frullare i datteri finemente a fino ad ottenere una crema perfettamente liscia.

Preparate le mele intere o a spicchi e cospargetele con la pasta di datteri.

Ora rotolate le mele nella copertura da voi scelta mandorle o cocco o altro e conservatele in frigo fino al momento di gustarle.

Queste deliziose mele caramellate possono essere una merenda salutare che i vostri bimbi potranno aiutarvi a realizzare divertendosi un mondo.

Per gli amanti della versione tradizionale delle mele caramellate eccovi una delle tante ricette che ho trovato sbirciando su internet:

8 mele 100 ml di acqua Mezzo cucchiaino di cannella in polvere
4 chiodi di garofano 50 grammi di miele e 500 grammi di zucchero
vanilina e colorante rosso per alimenti
In una casseruola mescolate l’acqua lo zucchero e il miele aggiungete il colorante e gli altri ingredienti quando l'acqua bolle. Fate cuocere lentamente a fiamma bassa. Immergete le mele nel caramello e lasciatele raffreddare e sgocciolare prima di servirle

Altre ricette rapide come la pasta e fagioli, pappa al pomodoro, bocconcini al churry..... etc etc etc

 Ricetta mele caramellate

credit:
per la ricetta rapid light e la foto Macrolibrarsi
per la ricetta classica Overland
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Published 01:15 by with 0 comment

Bocconcini di tacchino al churry e rosmarino

Bocconcini di Tacchino

bocconcini di tacchinoDa qualche giorno mi sono avvicinata al mondo delle ricette Dukan, i bocconcini di tacchino è uno degli alimenti che si possono mangiare senza limiti.

Le regole della dieta Dukan nella fase iniziale (detta fase di attacco) prevedono di seguire un regime alimentare ricco di alimenti proteici e fra i tipi di carne ammessa ci sono anche i protagonisti di questa ricetta: bocconcini di tacchino al churry e rosmarino.

Per attenermi alle regole ferree della dieta ho usato soltanto la carne, le spezie e un grosso cipollotto.

Il risultato in casa ha stupito tutti i bocconcini di tacchino hanno di gran lunga superato le nostre più rosee aspettative rivelandosi un piatto delicato, saporito e saziante

Vediamo ora come si fa

Ingredienti
Bocconcini di tacchino, cipollotto, curry, aglio, peperoncino, sale e rosmarino fresco

In una padella antiaderente CON COPERCHIO (meglio  se di ceramica) ho messo a cuocere i filetti di tacchino ricoperti dal cipollotto che ho tagliato a fettine sottili (ho usato la mandolina), ho aggiunto il curry, l'aglio tagliato a fettine sottili e il peperoncino spezzettato.

Non appena la carne ha cambiato colore l'ho tagliata creando dei bocconcini di tacchino abbastanza grandi, ho ricoperto il tegame e ho continuato la cottura fino a quando la carne si è un po' rosolata.

Ho preso un bel mazzolino di rosmarino fresco l'ho lavato e spezzettandolo con le mani l'ho aggiunto ai bocconcini di tacchino continuandone la cottura per qualche minuto.

Alla fine ho aggiunto un po' di sale rosa dell' Himalaya (da quando l'ho scoperto lo uso dappertutto!)

Questo piatto si puo' consumare sia caldo che freddo, puo' essere una buona soluzione leggera e veloce per prepararsi a casa il pranzo da portarsi in ufficio.

Non avendo usato condimenti la carne rimane asciutta e la si puo' mangiare anche con le mani senza sporcarsi.

I bocconcini di tacchino così cucinati sono una pietanza sana e nutriente facilmente digeribile che vi sazierà con gusto.

La stessa ricetta la potete replicare anche con bocconcini di pollo se li preferite ai bocconcini di tacchino.

Bocconcini di Tacchino

ricetta Dukan fase d'attacco PP
se vuoi calcolare il tuo giusto peso secondo la dieta dukan clikka qui





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Published 12:13 by with 0 comment

Attenzione ai coloranti alimentari! Fanno male al tuo bambino

Attenzione ai coloranti alimentari! Fanno male al tuo bambino

Ormai sempre da più parti arriva l'indicazione di stare attenti ai coloranti alimentari che possono essere nascosti in vari alimenti dalle caramelle ai succhi di frutta e che pare abbiano buona partre di responsabilità nella ADHD (attention Deficit Hyperativity Disorder)

L`idea che esista una stretta connessione tra il consumo di “cibo spazzatura” e la ADHD appare ormai cosa accertata.

La ADHD si manifesta con sintomi di aggressività e incapacità di mantenere la concentrazione e colpisce sempre più bambini.

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Published 17:43 by with 3 comments

Ginnastica per dimagrire? sì se facile veloce e divertente!

Ginnastica per dimagrie ....

Come vi suona questa frase? vi viene il mal di pancia al solo pensiero? 

Ginnastica per dimagrire...
Vi vengono in mente la palestra, la strada da fare per andarci e vi passa la voglia al solo pensiero?

Non abbattiamoci ma pensiamo positivo! Ci sono tantissimi modi di fare ginnastica per dimagrire o per tenersi in forma e come sempre ho selezionato qualcosa di rapido, divertente, veloce ed economico da proporvi.

La prima soluzione ce la regala youtube e Leslie Sansone che ha inventanto un tipo di ginnastica per dimagrire da fare in casa senza tante complicazioni e senza perdita di tempo.

Start walking at home = camminata in casa è il nome di questa ginnastica.
Si tratta di un movimento aerobico molto piacevole facile da fare con piccoli movimenti che risvegliano e tonificano i nostri muscoli sopiti dalla sedentarietà.

Vi segnalo a fine post i tre filmati che corrispondono ad una attività fisica di 20, 30 o 45 minuti tutti assolutamente fattibili e divertenti.

Ma vi voglio anche parlare di una nuova disciplina che non si puo' etichettare come ginnastica per dimagrire o per restare in forma ma come qualcosa di molto più completo che aiuta a riappropriarsi del proprio corpo regalando benessere a 360 gradi

Parlo del Movimento Arcaico di Massimo Mondini, se non lo conosci ti invito a dare un' occhiata al video che spiega come funziona e quali benefici puo' portare (lo trovi qui)

Ridurre il Movimento Arcaico a una semplice ginnastica per dimagrire è assurdo, ma visto che è un ottimo e collaudato modo per rimettersi in forma facilmente e completamente mi sento di poterlo inserire in questo post, consigliandoti vivamente di provarlo.

L'impegno richiesto è però tassativo15 minuti ogni giorno per riuscire a rimettersi in forma in poco tempo e piacevolmente.

Anche in questo caso non dovrai spostarti da casa Movimento Arcaico è on line, ti basterà accendere il pc e le cuffie per seguire le lezioni.

Qui c'è il link per accedere all'offerta prova a solo 1 euro!

Tornando alla ginnastica per dimagrire, tutti consigliano di camminare almeno 30-40 minuti al giorno, ma come tutti ben sappiano se anche c'è la voglia poi manca il tempo.

Questi tre video di Leslie Sansone non ammettono scuse li puoi fare in qualsiasi momento della giornata, è attività aerobica leggera alla portata di tutti, sono movimenti completi ti basterà provare ad eseguirli una volta per capire quanti muscoli riuscirai a coinvolgere.

Non ti resta che provare clikkando sui tre link che ti propongo

Ginnastica per dimagrire by Leslie Sansone

camminata in casa da 20 minuti

camminata in casa da 30 minuti

camminata in casa da 45 minuti



credits photo

www,dietaland.com





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